ÇOCUKLARDA OBEZİTE İLE MÜCADELENİN YOLLARI

Dünya Sağlık Örgütü’nün her yıl duyurduğu obeziteyle ilgili oranlar artık konunun ciddiyetini gözler önüne seriyor.  Peki ya çocuklar? Çocuklar obezite tehlikesinden nasıl korunabilir? Özel Denizli Tekden Hastanesi’nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.Murat İnan ve Dr.Şener Bekci, konu ile ilgili önemli açıklamalar yaptı.

Çocukları obeziteden korumanın  iki basit formülü olduğunu söyleyen Uz.Dr.Murat İnan “Yapılması gereken çocukların sağlıklı beslenmelerini ve spor yapmalarını sağlamak! Yapılan araştırmalar ve ulaşılan rakamlar, özellikle son on yılda sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da obezite ve aşırı kiloyla ilgili korkutucu bir artış olduğunu ortaya koyuyor. Çocuklardaki aşırı kilonun iki ana nedeni var. Sağlıksız beslenme ve hareketsizlik. Ancak her ne kadar çözümü kolay görünse de; gerek ebeveynler gerek eğitimciler çoğu zaman basit ama aslında önemli hatalarla çocuklarımızı yanlış yönlendiriyoruz. Örneğin; derste yaramazlık yapan bir çocuğa şınav çekme ya da koşma cezası vermek, çocukta spor yapmanın kötü bir olay olduğu algısına neden olabiliyor. Aynı şekilde sınavda iyi not alan bir çocuğu çikolata ya da hamburgerle ödüllendirmek de bu gıdaların güzel ve sağlıklı olduğunu düşündürebiliyor” dedi.

“HEDEFİMİZ HAREKETSİZ NESLİN OLUŞMASINI ÖNLEMEK”

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.Murat İnan, çocukların sağlıklı beslenmelerinin okul başarısını olumlu yönde etkileyebileceğini belirterek  “Sağlıklı ve fiziksel açıdan aktif olan çocuk, akademik olarak daha başarılı olur; başarılı çocuk da daha sağlıklı olur. Fiziksel aktivite; zihinsel becerileri, konsantrasyonu, dikkati ve sınıftaki davranışlarını olumlu etkiler. Çocukların sağlıklı ve aktif olması, okullar için de çok önemlidir. Dolayısıyla çocukların spor yapması okulların da amaçları arasında olmalı. Aşırı kilolu ve obez çocukların kan tahlilleri, guatr, kolestrol, şeker ve insülün direnci açısından da incelenmesi ve olası durumlar için uygun tedaviye başlanması gerekir. Hedefimiz; sadece eli kalem tutan nesiller değil, aynı zamanda eli top tutan çocuklar yetiştirmek olmalı!

“FAST FOOD ÇOCUĞA ÖDÜL OLMAMALI”

Çocukları obeziteden korumak için en önemli görevin anne babaya ait olduğunun altını çizen Uz.Dr.Şener Bekci de bir takım öneriler de sundu. Dr.Bekci “Yemek yeme konusunda anne-baba, çocuklar hep beraber hareket etmeli. Fiziksel aktiviteler ceza olarak verilmemeli (şınav çekme, koşma cezası vb),Yiyecekler de ödül olarak verilmemeli (çikolata, hamburger vb).Evde, okulda, her ortamda; sağlıklı yemekler tercih edilmeli. Örneğin; fast  food yerine ailece et ve balık yemeye gidilebilir.  Yemek dışında sağlıklı atıştırma seçenekleri sunulmalı (cips yerine kuruyemiş, şeker yerine meyve). Beden eğitimi ve fiziksel aktivite programları artırılmalı. Çocukların hayatında mutlaka yürüyüş ve bisiklet olmalı. Yemek yeme istekleri çocuklara bırakılmalı. Aşırı zorlamalar ilerde çocukların bilinçaltına yerleşip sürekli yeme arzusu yaratmakta ve bu da aşırı kilo alımına yol açabilmektedir. Gelişimi iyi olan ve herhangi bir rahatsızlığı bulunmayan çocuklara ebeveynler yemek yeme konusunda sözel ve davranışsal olarak zorlayıcı davranmamalı. Yapılan araştırmalar küçükken yeme konusunda aşırı ısrarcı davranılan çocukların obeziteye yakalanma oranlarının yüksek olduğunu gösteriyor ”diye ekledi.