HUZUR DOLU YOGA MOLASI!

Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) tecrübesiyle her ay şehrin uzağında, doğada düzenlenen Yoga Festivalleri’nin bu ayki adresi, İstanbul’un yanı başındaki sahil kasabası Şile! Dünya metropölü İstanbul’dan birkaç dakikada uzaklaşabilir, spor, sağlık, huzur dolu bir haftasonu geçirebilirsiniz. Bu Yoga molası, hem tüm dünyadan gelecek Yoga severler hem de bu spor ile yeni tanışacaklar için özel olarak hazırlanmış.

Festival’de beden, zihin ve duyguları dengelemenin anahtarı olarak bilinen; bilimsel temellere dayalı Orijinal Yoga Sistemi çalışmaları sunulacak. Uygulamalar 45 yılı aşkın süredir hayatını bu konudaki çalışmalara adayan ve Yoganın tüm sporların temeli olduğunu her fırsatta dile getiren UYF Başkanı Akif Manaf yönetiminde gerçekleşiyor. 

Etkinlik programında 2 gün boyunca, 4 Ana Çakra (enerji merkezi) çalışması, Meditasyon, Nefes, Zayıflamak için Yoga, Gevşeme teknikleri ve İnteraktif Söyleşi ile toplamda 9 farklı seans var. İçinizden yükselecek coşkuya eşlik edecek Yoga Ateşi dans gösterileri de festivale renk katıyor.

UYF yetkilileri, herkesi Yoga sporunu keşfetmeye davet ediyor, yükselen enerji ve farkındalıkla kaderinizi aşmayı deneyimleyin diyorlar. Programda yer alan Yoga seansları şöyle açıklanmış:

Nefes çalışmaları ile sinir sisteminin gevşediğini, duyguların yatıştığını,

Biyoenerji çalışması ile organizmanın enerji ile dolduğunu,

Yoga duruşlarının bedensel deformasyonlara ve fiziksel yorgunluğa iyi geldiğini,

Meditasyon sayesinde zihnin sustuğunu, odaklanma ve zekanın geliştiğini,

Gevşeme çalışmaları sayesinde stres, gerilim ve uykusuzluğun giderildiğini,

Çakra çalışmaları ile sağlığa, bütünsel hayata ve evrensel bakış açısına ulaşıldığını deneyimleyeceksiniz.

ETS tur tecrübesiyle İstanbul’un yanıbaşında gerçekleşecek bu tatil, denemeye değer bir haftasonu seçeneği sunuyor.

Yoga Festivali Programı  :

Best Western Şile Gardens Hotel & SPA,  28-29 Ekim 2017

Tüm çalışmalar Büyük Üstad Akif Manaf yönetimindedir.

 

28 Ekim, Cumartesi

11.00 – Muladhara (Kök) Çakra çalışması – Özgüvenin geliştirilmesi

12.30 – Kahvaltı

14.30 – Gevşeme çalışması

15.30 – Nefes çalışması

17.00 – Svahisthana (Pelvis) Çakra çalışması – Yaratıcılığın geliştirilmesi                               

19.45 – Yoga Ateşi Dans Gösterileri                                                                                                         

20.00 – İnteraktif Yoga Söyleşisi – Tüm Sorulara Cevaplar

29 Ekim, Pazar

08.00 – Manipura (Karın) Çakra çalışması – Kararlılığın geliştirilmesi

09.30 – Kahvaltı

12.30 – Meditasyon

13.30 – Zayıflamak için Yoga                                                                                                              

15.00 – Anahata (Göğüs) Çakra çalışması – Sevginin geliştirilmesi