• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Yaşam
  • Denizli Haberleri
    ÇameliPamukkale MerkezefendiAcıpayamBeyağaçBozkurtÇalÇardakGüneyHonazKaleSerinhisarTavasBuldanÇivrilBekilliBabadağBaklanSarayköy
  • Gündem
  • DENİZLİ BŞB
  • Siyaset
    Adalet ve Kalkınma PartisiCumhuriyet Halk PartisiİYİ PartiMilliyetçi Hareket PartisiDiğer Partiler
  • Ekonomi
  • Asayiş
  • DTO
  • Spor Dünya Sağlık Kültür-Sanat Bilim ve Teknoloji Magazin Eğitim Genel
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Kış aylarında tüketilmesi gereken besinlerin faydaları
Sağlık
Yayınlanma: 30 Ekim 2020 - 16:49

Kış aylarında tüketilmesi gereken besinlerin faydaları

Özel Denizli Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Meryem Güç, kış aylarında sağlıklı beslenmek konusunda bilgiler verdi. Hangi gıdaların ne özelliği olduğunu tek tek açıklayan Diyetisyen Güç, “Maydanozun kansere karşı koruyucu bir besindir” dedi.

Sağlık
30 Ekim 2020 - 16:49
2 dk okunma süresi
A
Büyüt
A
Küçült
Kış aylarında tüketilmesi gereken besinlerin faydaları

Kış aylarının gelmesi ile birlikte havalarında soğumaya başlamasının ardından beslenme konusu da önem kazandı. Özel Denizli Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Meryem Güç, kış aylarında kişilerin nasıl beslenmesi gerektiğini, besinlerin faydalarını anlattı. Yoğurtun bağışıklık sistemini yükselttiğini belirten Güç, “Her mevsim olduğu gibi kış aylarında da probiyotik ile prebiyotik alımı çok önemlidir. Yoğurt probiyotik ile prebiyotik bakımından zengindir. Bu sayede bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir. Bağırsak ve kemik sağlığı üzerine olumlu etkileri vardır” diye konuştu.

“Sarımsak kalp adalelerini güçlendirir”
Kış aylarında sofraların ve yemeklerin vazgeçilmezi olan sarımsakın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten Güç, ” Güçlü bir antibiyotik olduğu için enfeksiyonlara karşı savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan dolaşımını hızlandırır böylece kalp krizi ve felç geçirmeye neden olabilecek damar tıkanıklıklarının önüne geçer. Kansere yakalanma riskini azaltır. Kabızlığı önler ve idrar söktürücü özelliği vardır. Kandaki kolesterol seviyesini düşürdüğü gibi kalp adalelerini güçlendirir. Akciğer, karaciğer, safra kesesi ve kalp gibi önemli organları güçlendirir ve yüksek tansiyonu düşürür” dedi.

“Soğan bünyeyi temizler”
Soğanın hastalıklara karşı vücut direncini yükselttiğini söyleyen Güç, ”Kolesterolün dengelenmesini sağlayarak inme, felç ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Sindirim sistemi için çok faydalıdır, bağırsaklardaki iltihapları temizler ve içerdiği lifler sayesinde mide sağlığını korur. Antibiyotik özelliğinden dolayı genel anlamda bünyeyi temizleme özelliği vardır. Serbest radikallere karşı çok etkilidir. Cilt sağlığı için önemli bir besin kaynağıdır, hücrelerin yenilenmesi ve hastalıklara karşı direncini arttırır” ifadelerini kullandı.

“Kereviz kalp ve damar sağlığı için önemli”
Kalp ve damar sağlığı için önemli bir besin kaynağı olan kerevizi de tavsiye eden Meryem Güç, ”Kalp damar sağlığını korumak açısından çok faydalıdır. Karaciğerin temizlenmesini sağlar. Antioksidan özelliğinden kaynaklı serbest radikallere karşı vücut direncini arttırır" dedi.

"Maydanoz kansere karşı koruyucudur"
Maydanozun kansere karşı koruyucu bir besin olduğunu belirten Diyetisyen Meryem Güç,” Maydanoz yaprakları kolesterol ve yağ içermez. 100 gr maydanoz günlük folat gereksiniminin yüzde 38ini karşılar ve A, C, K vitamininden zengindir. Antiseptik özelliği varken Antioksidan içeriği sayesinde kansere karşı koruyucudur. Beta karoten ve C vitamini içeriği sayesinde anti-inflamatuar özelliği bulunuyor. Beta karoten ve C vitamini içeriği sayesinde anti-inflamatuar özelliği bulunuyor“ şeklinde konuştu.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Denizli'de Sağlık Çalışanlarından
Denizli'de Sağlık Çalışanlarından "Ceza Sistemi"ne İsyan: 'Hasta Sağlıklı Diye Maaşımız Kesiliyor!'
Denizli'de Kalp Krizi Geçiren Baba, Hastanede İhmale Kurban Gitti! Müdahale Gecikti, Ölümü Gizlendi
Denizli'de Kalp Krizi Geçiren Baba, Hastanede İhmale Kurban Gitti! Müdahale Gecikti, Ölümü Gizlendi
Çikolata ve şekerlemelerde hileli ürünlere dikkat
Çikolata ve şekerlemelerde hileli ürünlere dikkat
Minik Mert'in yaşamına dokunmak için geç kalmayın!
Minik Mert'in yaşamına dokunmak için geç kalmayın!
Son Haberler
Yakanı da Aklayanı da Affetmeyeceğiz: Denizli'de Madımak Çığlığı!
Yakanı da Aklayanı da Affetmeyeceğiz: Denizli'de Madımak Çığlığı!
Başkan Çavuşoğlu’nun sözü gerçek oldu, yüzme öğrenen kadınlar Marmaris'te Denize girdi
Başkan Çavuşoğlu’nun sözü gerçek oldu, yüzme öğrenen kadınlar...
Başkan’dan Dilekçe ile Top İstemişlerdi; Hem Makamda Ağırlandılar Hem de İmzalı Topu Aldılar!
Başkan’dan Dilekçe ile Top İstemişlerdi; Hem Makamda Ağırlandılar...
Denizli Büyükşehir Belediyesi’nden Laodikya’da Yangın Önlemi
Denizli Büyükşehir Belediyesi’nden Laodikya’da Yangın Önlemi
Gemlik Merkezli Deprem Denizli’de de Hissedildi
Gemlik Merkezli Deprem Denizli’de de Hissedildi
15 yıl sonra helallik istedi
15 yıl sonra helallik istedi

Ana Sayfa
Yaşam
Denizli Haberleri
Gündem
DENİZLİ BŞB
Siyaset
Ekonomi
Asayiş
DTO
Spor
Dünya
Sağlık
Kültür-Sanat
Bilim ve Teknoloji
Magazin
Eğitim
Genel
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim