YAĞLAMA VE YAĞLANMA

 Herkesin bildiği gibi, vücudumuzun sağlıklı olabilmesi için, protein, karbonhidrat ve yağlara ihtiyacımız var. Mesele bunların günlük tüketimleri ne olacaktır.   Asıl mesele bu…

Herkes yediğini yakamayabiliyor…

Buna sebep, yaş, iş, hareketsizlik ve metabolizma tik hastalıklar…

“Ne yersen ye, kararında yemelisin, doyuncaya kadar değil; açlığını giderinceye kadar yemelisin”

Bizim yeme kültürümüz maalesef yok…

İnsanlar proteinleri, hayvansal ve bitkisel olarak da alabilir…

Hayvansal, beyaz ya da kırmızı et olarak..

Bitkisel olarak da, fasulye, barbunya, mercimekten de alabilir..

“Su içsem yarıyor” lafı, tamamen ŞEHİR EFSANESİDİR.

Günlük aldığınız besinlerin yüzde 40 protein, yüzde 30 karbonhidrat, yüzde 30’u da yağ olacaktır…

Yağların masumiyeti saflığı ve alınan miktarla doğru orantılıdır…

Bitkisel olarak zeytinyağı, hayvansal olarak da kuyruk yağı idealdir. Zeytin yağının yağında, fındık, ayçiçeği, kano, palmiye pamuk yağı gibi bir çok yağlar var…

Sizin tercihiniz, karışık olmayan ZEYTİNYAĞI olmalıdır…

Yağlar damar ve karaciğer yağlanması sebebiyle önemlidir…

Karaciğeri en çok yağlandıran, sadece bu yağlar değildir.

Früktoz adı verilen MEYVE ŞEKERLERİDİR.

Bunlar ise, dut, üzüm(pekmez), incir, kayısı, bal…

Glikoz, Glikojen, Früktoz önemli şekerlerdir.

Şekeri, sadece şeker kamışı ve şeker pancarından veya mısır şurubundan elde edile şekerler olarak görmeyiniz.

Bunlara GLUKOZ denir..

Kandaki, trigliserid artışı karaciğer yağlanmasına işarettir…

Karaciğerin yağlaması ile beraber damar lümeni(iç kısmı) de yağlanma, oksidan(ağır metaller-cıva, kurşun, kadminyum) sonrası, damar sağlığı da bozulur. Karaciğerden sentez sonucu vücut için vitamine dönecek olan besinler, fayda yerine zararlı olmaya başlar…

Zira, besinler ağır metaller taşıdıklarında, sulardaki, klor ve arsenik ile beraber, diş macunundaki FLÖRÜR insanı yavaş yavaş kansere doğru götürür…

Günde yarım saat yürümek, kanserli hastanın tedavi için aldığı Radyo terapi ya da kemoterapiden daha önemlidir…

Stabil yaşantı, vücudun en büyük düşmanıdır…

KESİNLİKLE HİDROJEN İLE DONDURULMUŞ MARGARİN YAĞ KULLANMAYINIZ…

Vücudu yağlayın ama KARACİĞER ve DAMARLARI yağlamadan yapınız…

Size bir dip not vereyim; mideyi üçe ayırarak, bir bölümüne yemek, bir bölümüne su, diğer bölüme de hava için ayırın…

Hekim ve hastane sayımızı artırmakla, hasta ve hastalıkların sayılarını azaltamayız…                                    

Önce ferdi TIP, sonra ise Koruyucu TIP en son ise, Genel TIP insana etkili olacaktır…

Sadece BEDENİ düşünme. akıl ve ruh sağlığını da düşün.

Akıl ve ruh sağlığın, patlayıncaya kadar, yemek ve içmekle olmuyor…

Tabiatı ve insanı sev…

Topluma karış sosyal ol..

Oku, duanı ve ibadetini yap. İnsanlar ve kendin için çalış ve üret.

İbadet, sadece dua etmek ve namaz kılmak demek değildir.

İbadet, çalışmak ve üretmektir. Kim için yaparsan yap, yeter ki; çalış ve üretici ol…

Umutsuz olma! Dünü düşünme, bugünü düşün. Zira bugün de yarın gelince DÜN olacaktır..

“DÜN DÜNDE KALDI CANZAZIM,

BUGÜN YENİ ŞEYLER YAPMAK LAZIM.”