Ankara Ostim Teknik
Üniversitesi Mühendislik Fakültesi tarafından düzenlenen “Gelecek Kaygısı ve Stresle
Başa Çıkma” konulu konferansın konuğu olan PAÜ Rektör Yardımcısı Prof. Dr.
İbrahim Kısaç, kendilerine iyi bir gelecek inşa etme çabası içindeki gençlerin
yaşadıkları kaygıların üstesinden nasıl gelebileceklerini anlattı.
Prof. Dr. İbrahim Kısaç
konu ile ilgili şunları kaydetti: “İnsanlar gelecekte kendilerini güvende
hissetmek ve hedeflerine ulaşmak isterler. Aslında, gelecek kaygısı makul
düzeyde olduğunda bireyi motive eden, harekete geçiren içsel bir güçtür. Stres
de gerçekte tolere edilebilir düzeyde olduğunda bireyi harekete geçiren bir
güçtür. Stressiz olmaz. İnsan hayatında her zaman stres vardır. Bu nedenle
stresin tamamen ortadan kaldırılması mümkün değil. Yapılacak iş stresle baş
etmektir. Stresle başa çıkabilmek için öncelikle kişinin kendini, onu nelerin
strese soktuğu, yaşadığı stresin bilişsel temellerinin neler olduğu ve nasıl
tepki verdiği konusunda gözlemesidir. Birey, bunları ortaya koyduktan sonra
yaşadığı stresi makul düzeye indirebilir, onunla başa çıkabilir ve onu kendine
enerji veren güç haline dönüştürebilir. Stresle başa çıkma bireyin beslenmesi,
uyku düzeni, çalışma disiplininden spor ve eğlenceyi de içine alan hayatındaki
bütün etkinlikleri kapsar.”
