Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda,
yüz üstü uyumanın çeşitli sağlık problemlerine yol açtığı belirtildi.
American Mayo Clinic'ten uzmanların yaptığı araştırmaya
göre, yüz üstü uyumak sırt, boyun ağrısı ve eklemlerde karıncalanmaya yol
açıyor. Ayrıca, mide üzerinde uyumanın da nefes almayı zorlaştırdığı
belirtildi. Özellikle hamile kadınların yüz üstü uyumamaları konusunda uyarıda
bulunan uzmanlar, yüz üstü pozisyonun kan akışını zorlaştırdığını belirtti.
'SERT YATAK' ÖNERİSİ
Uzmanlar, yüz üstü pozisyonda uyurken omurganın zarar
görmemesi için karın bölgesinin altına bir yastık koyulması ve sert bir yatakta
yatılması önerisinde bulunuyor. Uzmanlar ayrıca, omurganın sağlığı için boynun
rahatça hareket edebileceği pozisyonlarda uyunması gerektiğini vurguluyor.
UYKUSUZLUK İLE ALZHEIMER ARASINDA BAĞLANTI
ABD'li bilim insanları tarafından yapılan bir diğer
araştırmada ise, yetersiz gece uykusu ve Alzheimer hastalığı arasında bağlantı
olduğu ortaya çıkarıldı. Uykusuzluk çeken insanlarda var olan 'amiloid plak
birikiminin' diğer insanlara göre neredeyse üç kat daha fazla olduğu belirtildi.
