Gerçekten hasta mıyız, yoksa mutsuz mu?
Gülümser Gökçe Acar

Gülümser Gökçe Acar

Gerçekten hasta mıyız, yoksa mutsuz mu?

30 Kasım 2018 - 12:30

Hastaneler dolup taşıyor. Herkes hasta..

Şu bir gerçek ki insanlarımızın çoğu hasta değil mutsuz.

Çoğunun sosyo ekonomik durumu iyi değil. Yaşam şartları kötü..

Sosyal yardım kurumları bu durum karşısında yetersiz kalmakta..

Acil olarak insanımıza aile ekonomisini nasıl yönetecekler öğretilmelidir

Sağlıklı nasıl yaşanır, hangi durumlarda neler yapılır.

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?

Stres, hüzün, acı, kaygı, çaresizlik ve umutsuzluk, hepimizin zaman zaman yaşadığı duygular.

Böyle duygular içindeyken insan ne yapar?

Olumsuz duygular ile baş edebilmek için gereğinden fazla yemek, içmek, gereksiz alışveriş yapmak, insanlardan kaçmak, saatlerce TV seyrederek zaman öldürmek, çok uyumak veya hiç uyumamak sağlıksız baş etme yöntemleri arasında yer alır.

Bunlar olumsuz duyguları geçici olarak azaltıyor gibi gözükse de, baş etmeye yönelik yanlış yollara başvurulduğu için yeni problemlere, yeni sıkıntılara neden olur.

Olumsuz duygular ile sağlıklı baş etme yöntemleri arasında ise;

Kişi yaşadığı olumsuz duygularla baş edemediğini fark ettiğinde ne kadar çabuk profesyonel yardım alırsa, problemlerin üstesinden gelmek o kadar kolay ve hızlı olur.

Her problemin bilimsel bir çözümü vardır.

Bizlerin görevi, danışanlara bu yöntemleri öğretmektir.

Eğer aşağıdaki sorunlardan biri veya birkaçı size tanıdık geliyorsa psikolojik destek alın..

Bunları şöyle sıralayabiliriz;

1- Aile için de öfkenizi kontrol edemiyor, problemleri konuşarak değil şiddet ile çözmeye çalışıyorsanız

2- Kaygınız sürekli, yoğun ve hayatınızı olumsuz etkileyecek ölçüde şiddetliyse ve kendinizi sık sık huzursuz ve gergin hissediyorsanız

3- Bazı korkularınız, abartılı olduğunu bilmenize rağmen, insanlardan, ortamlardan, yapmanız gerekenlerden kaçınmanıza neden oluyor veya almanız gereken kararları almanıza engel oluyorsa

4- Bazı düşünceleri, mantıksız olduğunu bildiğiniz halde aklınızdan atamıyor ve neticesinde yüksek kaygı yaşıyorsanız sizin psikolojik destek almanız uygun olacaktır.

Sevgilerimle

YORUMLAR

  • 0 Yorum